作れない人がいる|がんに効くプロポリスと抗がん剤治療の肌荒れにはエクオール
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近年注目されている「アレ」がキーパーソンだった

作れない人がいる

頭を抱える女性

腸内フローラル

体内にある大腸には実に沢山の腸内細菌が生息しています。その中に潜むのがエクオールに変身するエクオール生産菌と呼ばれる物質です。この生産菌が活動することでエクオールの分泌が増え、健康と美容二つに効果を出してくれます。しかし、この活動が停止中だと生成ができないためサプリメントでカバーする必要が出てくるわけです。

どのくらいの人が作れるのか?

ある研究で明らかになった数字は、協力してくれた人2000名で40%から50%です。深く掘り下げると、大豆製品を多く摂取している人やエクオール入りのサプリメントを服用している人が大勢いることがわかっています。

食生活の改善が必要

エクオールをサプリメントで増やすのも大賛成ですが、健康の第一歩として体に良い食生活を心掛けることも重要でしょう。例えば一日一食は大豆製品をメニューに取り入れたり、野菜や魚、肉などをメインにしたバランスの良い食事にしたりなど、これだけでも十分エクオールは増えてくれます。